fit mit Baby
Mama Fitness in Reichenbach & Zwickau – Rückbildung & mehr
Rückbildungskurs in Reichenbach und Zwickau
Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist es Zeit, ihn sanft und gezielt zu stärken.
In meinem Rückbildungskurs in Reichenbach und Zwickau liegt der Fokus auf dem Aufbau von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Schritt für Schritt bekommst du mehr Stabilität, ein besseres Körpergefühl und stärkst deine Mitte – ganz in deinem Tempo.
Neben den klassischen Rückbildungsübungen gehen wir auch auf Atmung, Haltung und typische Alltagsbelastungenein. So findest du leichter zurück in deine Kraft und fühlst dich im Alltag wieder sicher und wohl in deinem Körper.
Der Kurs eignet sich für alle Mamas ab 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt und ca. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
👉 Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten und bietet dir eine wertvolle Auszeit nur für dich.
Kangatraining
in Reichenbach & Zwickau – Fitness mit Baby nach der Geburt
Kangatraining ist ein spezielles Workout für Mamas nach der Geburt – sanft, effektiv und mit ganz viel Spaß. Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Rücken, Ausdauer und die Stärkung deiner Körpermitte.
Das Besondere: Dein Baby ist sicher und geborgen in der Tragehilfe oder im Tragetuch immer mit dabei. So bleibst du aktiv – ganz ohne Babysitter! Auch Outdoor-Varianten mit Kinderwagen sind möglich.
Ob zur Unterstützung der Rückbildung, für mehr Energie im Mama-Alltag oder einfach, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – Kangatraining in Reichenbach und Zwickau verbindet Sport, Nähe und Freude.
Kangatraining
in Reichenbach & Zwickau – Fitness mit Baby nach der Geburt
Kangatraining ist ein spezielles Workout für Mamas nach der Geburt – sanft, effektiv und mit ganz viel Spaß. Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Rücken, Ausdauer und die Stärkung deiner Körpermitte.
Das Besondere: Dein Baby ist sicher und geborgen in der Tragehilfe oder im Tragetuch immer mit dabei. So bleibst du aktiv – ganz ohne Babysitter! Auch Outdoor-Varianten mit Kinderwagen sind möglich.
Ob zur Unterstützung der Rückbildung, für mehr Energie im Mama-Alltag oder einfach, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – Kangatraining in Reichenbach und Zwickau verbindet Sport, Nähe und Freude.
Pilates mit Baby in Reichenbach & Zwickau – sanft zurück zu deiner Mitte
Pilates nach der Geburt ist ideal, um deine Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und deine Körperhaltung gezielt zu stärken. Mit sanften, kontrollierten Übungen findest du zurück in deine Kraft und baust Stabilität für deinen Alltag als Mama auf.
Das Besondere: Dein Baby ist immer ganz nah dabei – ob entspannt neben dir auf der Matte oder spielerisch in die Übung integriert. So verbindest du dein Training mit wertvoller Mama-Baby-Zeit und förderst gleichzeitig eure Bindung.
👉 Der Kurs „Pilates mit Baby in Reichenbach & Zwickau“ umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten und schenkt dir mehr Balance, Kraft und gemeinsame Wohlfühlmomente.
Young Mama Fit
Young Mama Fit
Bodyfit nach der Schwangerschaft
MamaFitness Outdoor in Reichenbach & Zwickau – dein Workout an der frischen Luft
Frische Luft, Bewegung und Spaß mit anderen Mamas – genau das erwartet dich bei MamaFitness Outdoor. In diesem Kurs kombinieren wir Ausdauertraining mit gezielten Kräftigungsübungen, damit du nach der Geburt wieder fit und stark wirst.
Das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei – im Kinderwagen oder in der Trage. So kannst du dich bewegen, ohne dich um eine Betreuung kümmern zu müssen, und dein Kind genießt deine Nähe während des Trainings.
👉 MamaFitness Outdoor in Reichenbach & Zwickau umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten. Der Kurs ist ideal, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden, frische Energie zu tanken und andere Mamas kennenzulernen.
Mama Fitness Outdoor in Reichenbach & Zwickau – dein Workout an der frischen Luft
Frische Luft, Bewegung und Spaß mit anderen Mamas – genau das erwartet dich bei MamaFitness Outdoor. In diesem Kurs kombinieren wir Ausdauertraining mit gezielten Kräftigungsübungen, damit du nach der Geburt wieder fit und stark wirst.
Das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei – im Kinderwagen oder in der Trage. So kannst du dich bewegen, ohne dich um eine Betreuung kümmern zu müssen, und dein Kind genießt deine Nähe während des Trainings.
👉 MamaFitness Outdoor in Reichenbach & Zwickau umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten. Der Kurs ist ideal, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden, frische Energie zu tanken und andere Mamas kennenzulernen.
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